【健康】本当は体にいい「10の悪い習慣」―「朝寝坊」「シャワー浴びない」「布団出しっぱなし」「噂話」「落ち着かない」

2015年4月4日マネー

nebou

1:くじら1号 ★ 2015/03/25(水) 20:19:09.05 ID:???*.net
やらなきゃやめなきゃ直さなきゃ、つい罪悪感を感じてしまう悪い習慣のあれこれが、実は体にいいこと満載なのをご存じですか?たとえば……。

1.朝寝坊
ウィスコンシン大学の研究結果によれば、一日数時間しか寝ない人より、長時間寝る人のほうが体重が減少する傾向があるそうです。
これは、睡眠をとることによってレプチンとグレリンというホルモンの働きが食欲を調整してくれるからだそうです。

2.シャワーを浴びない
ノースウエスタン・メモリアル・フィジシャンズ・グループの研究結果によれば、熱いシャワーの湯と洗浄作用の強い石鹸は皮膚が本来持つ
自然のオイルを洗い流してしまい、結果肌を傷めることになるのだそうです。

3.噂話
カリフォルニア大学の研究結果によれば、少々の噂話はストレスを軽減し、また他人のふり見てわが身を治す効果もあるそうです。

4.そわそわ動く
テキサス・サウスウエスタン・メディカルセンターの研究結果によれば、立ったり座ったりあちこちウロウロしたりと落ち着かない人ほど、
実はカロリー消費も高く太りにくいという効果があるそうです。

5.布団を出しっぱなし
朝起きて布団がぐちゃぐちゃのままだと親に怒られましたよね?キングストン大学の研究結果によれば、
布団ダニはピシッと整えられた布団よりも乾燥して温かいぐちゃぐちゃの布団のほうが早く死滅するそうです。

6.チョコレートを食べる
ハーバード・メディカルスクールの調査結果によれば 、少量のダークチョコを摂取することによって、心臓発作や脳梗塞のリスクを
減らすことができるそうです。ただしこれはダークチョコ限定、ミルクチョコやホワイトチョコでは同じ効果はないそうです。

7.ストレスを受ける
バッファローの大学の調査結果によれば、多少のストレスは頭を冴えさせ、記憶力を増加させるそうです。もちろん常にストレスに
晒されるのは健康に悪いので、その場合はなるべくすみやかにストレス解消させましょう。

8.適量のコーヒーの摂取
アーカイブ・オブ・インターナル・メディシン誌に掲載された最近の研究結果によれば、一日2-3杯のコーヒーはパーキンソン病、
癌や2型糖尿病を発病するリスクを軽減させる可能性があるそうです。

http://news.ameba.jp/20150324-257/

>>1-10に続きます。

3:名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:20:56.81 ID:9tt5mQgK0.net
9. 2ちゃんねる
適度な2ちゃんねるは脳の老化を予防する効果があるとかないとか。

4:くじら1号 ★ 2015/03/25(水) 20:21:18.55 ID:???*.net
9.ビールを飲む
カリフォルニア大学の研究結果によれば、ビールに含まれる成分は心臓病に効果があり、実は赤ワインよりも効果があるとか。
ただしビールはカロリーもあるので、飲みすぎには注意しましょう。
10.げっぷとおなら
子供の頃、した瞬間すかさず親に注意される2大恥ずかし生理現象であるげっぷとおなら。これらは胃酸が体内を傷めつけるのを防ぎ、
消化を助けるありがたい現象なのです。我慢せず、健康のため思い切りいたしましょう。

いかがでしたか。明日からの毎日が少し気楽に感じられませんか?

7:名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:22:09.03 ID:Q1wEz9sV0.net
10.喫煙は自殺を抑制します。

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27:名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:32:05.79 ID:vFWEXmCB0.net
2014年まで→卵は1日1個まで
2015年から→卵は1日3個とれ

2014年まで→朝食は必ず取れ
2015年から→朝食は食べるな

これがメディア

コップを二つ並べて片方を水で満たす
時間が経ったら空のコップに水を移し替える
俺たち消費者がやらされてるのがこれ

92:名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 21:52:59.07 ID:Ypb23VXZ0.net
>>27
卵一日三個の時代もあったのか

164:名無しさん@1周年 2015/03/26(木) 03:47:48.06 ID:7qNMfaYN0.net
>>27
卵3こな

これ、アメリカで3年くらい前に言われ始めたんだわ。ファッション雑誌にも載ってた。
なぜかというと、鳥のエサ管理が厳しく規制されて、君のコレステロールの量が管理できるようになったから。

それを数か月後、その系列の日本語版を出してるファッション雑誌がそのまま「健康的に過ごすには卵を一日3こくらいたべるべき」と書いた。
日本はエサの管理をしたのか?

170:名無しさん@1周年 2015/03/26(木) 09:49:32.92 ID:mCQN4C8a0.net
>>164
コレステロールは体内で生成されるものだから高コレステロール含有食品を食べても
血中コレステロールには影響しない
という研究結果のニュースが世界を駆け巡ったんだよ
エサの管理とか卵のコレステロールとか関係ないんだ

ただし、飽和脂肪酸は影響するのもわかったから何食べても関係ないというわけではない

28:ぴーす ◆u0zbHIV8zs 2015/03/25(水) 20:32:13.30 ID:vpJv1GPGO.net
シャワーや入浴は全くするなってことなのか、しない日を
設ろって話なのか

29:名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:32:18.75 ID:hbdHz5eF0.net
 ,;:⌒:;,
8(・ω・)8 ダークチョコレートってなに
      現実的じゃないだろこんなもん

39:名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:43:22.68 ID:JDRkCI+t0.net
>>29
カカオ70%以上のチョコだお

54:名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:54:15.83 ID:wwpB8bCW0.net
>>39
昔、料理用のカカオ粉を舐めたら無茶苦茶苦かったんだよなあ。
70%ってどんな味なんだろ

36:名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:37:38.84 ID:8ic7lcn40.net
コレ全部やったら一発で人間関係終わるやん

51:名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:53:14.42 ID:5cy6du470.net
>>36
ほぼ完璧やけど終わってないで

46:名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:50:56.88 ID:EC1gx2JF0.net
貧乏ゆすりはカラダに良い。

血行が悪くなった時にカラダが自動的に改善するしくみだと思う。

56:名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:56:19.01 ID:m5IeLT4t0.net
>>46
膝の軟骨が回復する
ガッテンでやってた

55:名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 20:55:24.00 ID:uYRY9Mlv0.net
童貞だと性病にかかるリスクがほぼゼロになる。

63:名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 21:08:06.97 ID:Cw7a4smW0.net
コーヒー飲むのって悪い習慣なのか。

71:名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 21:19:38.25 ID:bi6eNPIX0.net
>>63
口臭はきつくなるね

コーヒーの代わりにチョコ食ってた

93:名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 21:53:06.65 ID:KH4vM0fq0.net
風呂に入らな過ぎても皮膚感染で死に至るケースもあるから注意だな
ホームレスの死因TOP10には入る死因だから

121:名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 22:19:47.71 ID:Cl1kh8iz0.net
なんでもほどほどがいいんだよ

123:名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 22:21:59.96 ID:6Ohipz1B0.net
> 1.朝寝坊
するよ、気持ちいいよね。

> 2.シャワーを浴びない
毎日は浴びないよ。めんどくさいよね。

> 3.噂話
しないよ、話す相手がいないよね。

> 4.そわそわ動く
動かないよ。疲れるよね。

> 5.布団を出しっぱなし
当たり前だよね。仕舞う暇なく寝てるしね。

> 6.チョコレートを食べる
寝る前の一枚って、美味しいよね。

> 7.ストレスを受ける
いつのまにか、無くなるよね。

> 8.適量のコーヒーの摂取
起きたら飲むよね。喉が渇いてるしね。

> 9.ビールを飲む
苦いよね。だから飲まないよ。買いに行くのが面倒だしね。

> 10.げっぷとおなら
だすよね。周りに誰も居ないしね。

125:名無しさん@1周年 2015/03/25(水) 22:26:17.45 ID:2qxHsoND0.net
>>123
つまり、ひきこもりが最高に体にいいってことか

156:名無しさん@1周年 2015/03/26(木) 02:28:46.12 ID:vWEfBN1R0.net
水木しげる信者のおいらは、眠いときは素直に寝ることにしてる。

157:名無しさん@1周年 2015/03/26(木) 02:33:00.59 ID:cVfF7DjW0.net
こういう記事って

「実は体にいい」系の場合→「適量なら体にいい!」
「実は体に悪い」系の場合→「適量ならいいですが度を越すのは考え物」

で、同じネタ使いまわしてるよな

161:名無しさん@1周年 2015/03/26(木) 03:37:12.92 ID:5buzDphN0.net
狼も動物園のオリの中で、ちっともじっとしていない だから太らないって聞いた

176:名無しさん@1周年 2015/03/26(木) 10:08:24.92 ID:4PQt6mkJ0.net
こういうの羅列していったら
あと20~30くらいは追加できそうだな

200:名無しさん@1周年 2015/03/27(金) 06:54:06.65 ID:2u1kJufL0.net
おまえら健康すぎワロタ

引用元: http://2log.sc/r/2ch.sc/newsplus/1427282349/