【健康】本当は体にいい「10の悪い習慣」―「朝寝坊」「シャワー浴びない」「布団出しっぱなし」「噂話」「落ち着かない」

やらなきゃやめなきゃ直さなきゃ、つい罪悪感を感じてしまう悪い習慣のあれこれが、実は体にいいこと満載なのをご存じですか？たとえば……。

1．朝寝坊
ウィスコンシン大学の研究結果によれば、一日数時間しか寝ない人より、長時間寝る人のほうが体重が減少する傾向があるそうです。
これは、睡眠をとることによってレプチンとグレリンというホルモンの働きが食欲を調整してくれるからだそうです。

2．シャワーを浴びない
ノースウエスタン・メモリアル・フィジシャンズ・グループの研究結果によれば、熱いシャワーの湯と洗浄作用の強い石鹸は皮膚が本来持つ
自然のオイルを洗い流してしまい、結果肌を傷めることになるのだそうです。

3．噂話
カリフォルニア大学の研究結果によれば、少々の噂話はストレスを軽減し、また他人のふり見てわが身を治す効果もあるそうです。

4．そわそわ動く
テキサス・サウスウエスタン・メディカルセンターの研究結果によれば、立ったり座ったりあちこちウロウロしたりと落ち着かない人ほど、
実はカロリー消費も高く太りにくいという効果があるそうです。

5．布団を出しっぱなし
朝起きて布団がぐちゃぐちゃのままだと親に怒られましたよね？キングストン大学の研究結果によれば、
布団ダニはピシッと整えられた布団よりも乾燥して温かいぐちゃぐちゃの布団のほうが早く死滅するそうです。

6．チョコレートを食べる
ハーバード・メディカルスクールの調査結果によれば 、少量のダークチョコを摂取することによって、心臓発作や脳梗塞のリスクを
減らすことができるそうです。ただしこれはダークチョコ限定、ミルクチョコやホワイトチョコでは同じ効果はないそうです。

7．ストレスを受ける
バッファローの大学の調査結果によれば、多少のストレスは頭を冴えさせ、記憶力を増加させるそうです。もちろん常にストレスに
晒されるのは健康に悪いので、その場合はなるべくすみやかにストレス解消させましょう。

8．適量のコーヒーの摂取
アーカイブ・オブ・インターナル・メディシン誌に掲載された最近の研究結果によれば、一日2-3杯のコーヒーはパーキンソン病、
癌や2型糖尿病を発病するリスクを軽減させる可能性があるそうです。

http://news.ameba.jp/20150324-257/

>>1-10に続きます。

9. ２ちゃんねる
適度な２ちゃんねるは脳の老化を予防する効果があるとかないとか。

9．ビールを飲む
カリフォルニア大学の研究結果によれば、ビールに含まれる成分は心臓病に効果があり、実は赤ワインよりも効果があるとか。
ただしビールはカロリーもあるので、飲みすぎには注意しましょう。
10．げっぷとおなら
子供の頃、した瞬間すかさず親に注意される2大恥ずかし生理現象であるげっぷとおなら。これらは胃酸が体内を傷めつけるのを防ぎ、
消化を助けるありがたい現象なのです。我慢せず、健康のため思い切りいたしましょう。

いかがでしたか。明日からの毎日が少し気楽に感じられませんか？

10.喫煙は自殺を抑制します。

2014年まで→卵は1日1個まで
2015年から→卵は1日3個とれ

2014年まで→朝食は必ず取れ
2015年から→朝食は食べるな

これがメディア

コップを二つ並べて片方を水で満たす
時間が経ったら空のコップに水を移し替える
俺たち消費者がやらされてるのがこれ

シャワーや入浴は全くするなってことなのか、しない日を
設ろって話なのか

　,;:⌒:;,
8(･ω･)8　ダークチョコレートってなに
　　　　　　現実的じゃないだろこんなもん

コレ全部やったら一発で人間関係終わるやん

貧乏ゆすりはカラダに良い。

血行が悪くなった時にカラダが自動的に改善するしくみだと思う。

童貞だと性病にかかるリスクがほぼゼロになる。

コーヒー飲むのって悪い習慣なのか。

風呂に入らな過ぎても皮膚感染で死に至るケースもあるから注意だな
ホームレスの死因ＴＯＰ10には入る死因だから

なんでもほどほどがいいんだよ

> 1．朝寝坊
するよ、気持ちいいよね。

> 2．シャワーを浴びない
毎日は浴びないよ。めんどくさいよね。

> 3．噂話
しないよ、話す相手がいないよね。

> 4．そわそわ動く
動かないよ。疲れるよね。

> 5．布団を出しっぱなし
当たり前だよね。仕舞う暇なく寝てるしね。

> 6．チョコレートを食べる
寝る前の一枚って、美味しいよね。

> 7．ストレスを受ける
いつのまにか、無くなるよね。

> 8．適量のコーヒーの摂取
起きたら飲むよね。喉が渇いてるしね。

> 9．ビールを飲む
苦いよね。だから飲まないよ。買いに行くのが面倒だしね。

> 10．げっぷとおなら
だすよね。周りに誰も居ないしね。

水木しげる信者のおいらは、眠いときは素直に寝ることにしてる。

こういう記事って

「実は体にいい」系の場合→「適量なら体にいい！」
「実は体に悪い」系の場合→「適量ならいいですが度を越すのは考え物」

で、同じネタ使いまわしてるよな

狼も動物園のオリの中で、ちっともじっとしていない　だから太らないって聞いた

こういうの羅列していったら
あと２０～３０くらいは追加できそうだな

おまえら健康すぎワロタ